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最近浮腫が酷いです今までこんなことが無かったのですがみなさん浮腫は…
最近浮腫が酷いです
今までこんなことが無かったのですが
みなさん浮腫はどう対策されてますか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠7週目)
はじめてのママリ🔰
塩分控えめ、野菜を沢山食べる、水分をたくさんとる、お風呂に毎日浸かってます！
初期でつわりもあるかと思いますのでご無理なさらないようにされてください🙇♀️
ごろう
私も浮腫に悩まされました😓
つわりもあったため、妊娠期間を通して自分の無理のない範囲でお風呂上がりにストレッチをするように心がけていました。
YouTubeを見ながらマタニティヨガを行っていましたが、結局妊娠後期に入ってむくみが強く出た時期もありました…
ですが、ストレッチがある程度習慣化されるとお腹が大きくなっても億劫にならずに体が動かせたので、やらないよりもマシなのではないかなと思っています！
できる範囲でチャレンジしてみてください😊
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