40歳を過ぎて妊娠しづらいことに悩んでいます。クリニックに行けないため、日常生活でできるアドバイスをいただけないでしょうか。
40歳を過ぎ、妊娠しづらくなるのは分かっているものの、仕事上クリニックに行けず💦
食事
特に気をつけているのですが、こんなに授かれないものかと悲しくなってます…
寝るのが0時くらいになっちゃってるからですかね🥲
同じくらいの年齢で、自然妊娠できたよ！！まだまだ頑張れるよ！！
これやってないなら、やってみ！！試しに！！
という前向きなお言葉やアドバイスいただけないでしょうか😭
クリニックへ行けば？ではなく、日頃からできることをぜひ参考にさせていただきたいです。
お願いいたします。
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
成功談ではなくてごめんなさい💦
私も、今38でなかなか授からず毎月落ち込んでます。
私も、クリニックには行かず挑戦していますがなかなか。。。
たくさん情報を収集して
ビタミンD.Eのサプリを取り入れています！
ビタミンDは特に着床するのにすごく大切な栄養素みたいです！
ビタミンEは抗酸化作用があるので
体を若々しくする作用もあるし
子宮の働きを活発にしてくれるようで
サプリの他にアーモンド効果という豆乳のような飲み物もビタミンEの摂取のために飲んでいますよ！
はじめてのママリ🔰
夜勤ありのフルタイム勤務ですが41歳で自然妊娠出来ました！
自慢できないですが睡眠時間もバラバラ＆短時間で昼は毎日コンビニおにぎりやパンの不摂生生活でした💦
普段からしてたことといえば水分は日頃から良くとってたのとプロテインはほぼ毎日朝か夕方にとっていました！
40歳ならまだまだ若い！！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
夜勤でも妊娠されたんですね✨️
睡眠など本当にうまく時間をとれないのではないでしょうか💦
水分！！！
ちょっと苦手でして💦
でも、1日に1Lは飲んでるんですが、少ないですか？？
あとプロテインですか！私にとってはハードル高いです🥲
が、痩せ気味なので、筋肉もですけど脂肪もほしいところです💦
添加物が多いので、プロテインなかなかいいのに出会えないのも悩みです😔- 4月30日
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はじめてのママリ🔰
夜勤も毎週あり寝る時間の確保が出来てなかったです💦夜勤明けはなかなか寝れず生活リズムも狂ってました…
しかも、夜勤明けは特にお腹が空くのでジャンキーなものを暴飲暴食してしまってました💦
水分は２リットルは軽く取ってたと思います！プロテインは無添加のものを探しましたよ😊探すと結構ありますよ〜
タンパク質は過剰に摂取するのは良くないですが身体にとって必要なので食事からとるのが難しければプロテイン飲むのオススメです！- 4月30日
はじめてのママリ🔰
35ですが、自己タイミングでは妊娠できなかったです😭💦
年齢が上がるとやはりいろんな原因があり、「これでは自分では無理だったな時間の無駄だったんだ…」とショック受けました。
化学流産したことがあったので、イケるんじゃない？って思って2年くらい病院行かずに妊活しました。
妊娠につながらないのには、理由があって、化学流産しててもそれを繰り返すだけで妊娠には至らなかったです。
ゆるーく妊活されてるなら、わずかな希望？をかけて自己タイミングでいいと思います‼️でも、「妊娠しなくて当たり前」くらいのメンタルじゃないと無理かなと😭
嫌な言い方になってしまったらすみません、わたしもさんっざん悩み壁にぶち当たりましたので…😭
自分でやれることは、やはり体質改善かなと。サプリ調べたり食べ物気をつけたり。妊娠できる身体ならこれだけでも妊娠につながります！
あとは、ぶっちゃけ原因があったら何しても無理だと思います💦ほんとに現実を知りました😂💦
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
妊娠しなくて当たり前の精神ですよね、じゃないと心が持たないですね🥲
体質改善ですか、深いです、深すぎます。- 4月30日
はじめてのママリ🔰
38歳で自然妊娠しました。誕生日がきて39歳なので、ほぼ39歳ということになるかな？
葉酸のサプリと1日2リットル程の水を摂っていました。
あとは主人から見た目年齢が若いと卵子も若いらしいという情報が…笑
睡眠時間はバラバラでしたが、結構遅めでした。
うちは出来ないねー。2人共年齢がねー。（主人は7歳上です）と半ば諦めていました。
今思えば、考え過ぎていなかったのも良かったのかもしれません💦
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
妊娠おめでとうございます🥹💕
あ、お水！！
2Lはすごいです！！
トイレすっごく近くなりそうですね😭
旦那様のお言葉、グサッときました😇
でもその通りだなとも思います！！
寝る時間遅かったですか！
その考えすぎないっていうのができない自分にイラッとしてます😑
妊活1番！がいけないんですよね…- 4月30日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
トイレ近くなります💦それが逆に良いのかな？と思ったり。老廃物を出すというか😅
私があまり運動できないタイプでして💦動くと言えば仕事ぐらいで💦保育士してます。
赤ちゃんと接してたのも良かったのかも？と思ったり…笑
同僚から赤ちゃんと過ごしてると出来やすいって言うよねって言われました😅
あとは、ワンちゃんを飼いはじて1ヶ月ちょっとで妊娠が分かり💦主人からは、何かホルモン出てたんじゃない？と言われました！笑
主人は自分が子どもが出来ない体質（元奥さんが妊活して出来ず…）だと思っていたようで…亜鉛？ミネラル？のサプリを飲んでいました！- 4月30日
しー
上2人が体外受精だったものの3人目は41で自然妊娠しました😄
上2人と違う事は、
・規則正しい生活(23時就寝、6時起床)
・よく歩く(1日1万歩位)
・とにかくストレスフリー
・暴飲暴食しない
でした。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
わぁぁ41歳で自然妊娠✨️✨️
希望しかありません😭👏🏻
挙げていただいた4点
肝に銘じます！！！
23時に寝ます！
私5000歩しか歩けてないです…足りなすぎて自分に呆れます。- 4月30日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
落ち込みますよね、本当に。
ビタミンDのサプリは毎日摂取しています！
でもEはとってません💦
早速買いにいこうかなって思います☺️
ありがとうございます💕
ママリ
他の方のコメントを拝見しましたが、、、私も水分取るのが苦手で
スポーツ指導者の資格を持つ夫から
1日2リットルは飲めと言われてます、、、
水分大切なんですかね、やっぱり、、、
はじめてのママリ🔰
そうなんです、私も苦手なんです😭
血流にも大事ですし、分かってはいるんですけどね💦
2リットルですか、やっぱり🥲🥲
旦那様のお言葉ですし、痛感しますね🥲