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3児ママ
ココロ・悩み

統合失調症です。ある程度身体に負荷かけてねと看護師さんや病院の先生…

統合失調症です。
ある程度身体に負荷かけてねと看護師さんや
病院の先生に言われたのですが保育園
片道20分往復で40分を歩いてるのですが
他に負荷かけるのにどんなこと
すればいいですかね…(>_<)

コメント

ままま。

半身浴やサウナで汗をかくのはどうでしょうか!✨️
緩くストレッチもリラックス出来ていいかなって思いました🥰