ココロ・悩み

胸がバクバクし、喉が重い感じがします。思考が止まらず辛いですが、季節の変わり目だから落ち着くと信じています。体調が不安定な方はいらっしゃいますか。どのように乗り越えていますか。

なんとなく胸がバクバクするような、喉の奥が重い感じがあります。
「〜しなければ」という思考と、人を責めるような現実逃避の思考が止まらず辛いです。
季節の変わり目だから、もう少ししたら落ち着くからと自分に言い聞かせて過ごしています。
体調が落ち着かない方いませんか？どんな感じで乗り越えていますか？

• 体
• 言い聞かせ