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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

眠れないときどうしてますか?🥺布団に入って１時間半経ちますが眠気が来…

眠れないときどうしてますか？🥺
布団に入って１時間半経ちますが眠気が来ません…

コメント

ママリ

スマホは見ないと言う強い意志を持つことと、私は布団に入って伸び〜ってしてから目を閉じて、顔の筋肉を眉→目→口と緩めて(意外と力入ってるので)ひたすら深呼吸していつの間にか寝る…ってパターンが多いです😂

べい

諦めてリビングでYouTube見てます！😸
あとは敢えて血糖値上げるために何か食べたりすると眠くなってきたりします✨️

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