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生理の始まり1.2日目の時に体調を崩すことが増えました。ここ半年くらい…

生理の始まり1.2日目の時に体調を崩すことが増えました。ここ半年くらいです。

頭痛と嘔吐が多いです。

36歳なのですが、更年期かなにかでしょうか？

毎月体調崩して寝込んでしまいます。
同じような方いますか？
なにか対策していることありますか？

主人はほぼ家にいなくて(休みは平日1日)夜も子供たちが寝てから帰ってくるのでワンオペです。

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