コメント
ゆママ
質問の答えにはならないと思いますが、出産まで17キロ太りましたが産まれた次の日に測ったら7キロ減っていました。たぶん羊水とか胎盤もあるんじゃないでしょうか？？ちなみに息子は3キロで産まれたので他のもので4キロあったって事になります。
ミミミミママ
羊水、胎盤も大きくなってるので2キロ余計な重さではないと思いますよ♡
妊娠中ってめちゃお腹空きますよねw
私は甘い飲み物をやめて炭酸水や無糖に変えたら増えにくくなりましたよー！
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M_IIII
わたし逆にお腹あまりすかないんですが
食べたらすごい吐き気がします😭
吐けないんですが😭
妊娠初期は炭酸まいにち飲んでましたが
中期に入って一切飲まなくなりました🤣- 5月25日
ことり
私はプラス1キロで出産しました。
産後マイナス7キロでした。
食事は3食、間食ありでしたが、朝にウォーキングをしてました。
30分〜1時間くらい。
奈々ゝ
参考になるか分かりませんが…
今37w5d現在で妊娠前から＋6kgです
血液や羊水も増えるので全部が無駄な重さではないと思いますよ( *・ω・)ノ
食事は食べる順番を気を付けて
野菜や汁物から食べ炭水化物を最後に食べる
１度にたくさん食べない
良く噛む
全体的に炭水化物を減らす
夜食の炭水化物を無くす
ご飯を炊くとき麦を一緒に入れてカロリーを抑えて食物繊維を取る
夜出来るだけ18:00以降は食べない
運動は安定期は週2回くらいお散歩程度で
今は運動してないです(^^;
M_IIII
わたしも１８キロふとり
１０キロちかくは減りましたが
今回も妊娠高血圧になる可能性が
あるみたいでなるべく体重は
5.６キロで抑えてと言われていて😱