コメント
りりり
単純に糖が足りてないということだと思いますよ。
今後糖尿病になるわけではないと思います。
はじめてのママリ🔰
糖尿病って、血糖値が異常に上がってインスリンがバグって大量放出されて、血糖値がガンっと下がって低血糖になるとかだったかな？と思います。
食べたあとに異常に眠たくなったりしますか？
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ﾘ
常にでは無いんですが、とくにお昼ご飯を満腹に食べたあと座ってると異常な眠気きます
- 4月16日
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はじめてのママリ🔰
その眠気は血糖値が爆上がりしてる（血糖値スパイクっていうのかな？）証拠だと思います。
妊婦さんであれば妊娠糖尿病の可能性もあると思いますし、違えば健康診断などで相談してもいいかもしれませんね。- 4月17日
ままり
上の方も仰ってるとおり、食後かなりの高血糖になり、それによりインスリンの出過ぎで今度は低血糖になるという、いわゆる血糖値スパイクになってるのだと思います。
放っておくと確かに痩せている方でも糖尿病のリスクがあるので食事を見直すと良いと思います。
まずは3食、同じ時間に食事をとる、
3食ともタンパク質をきちんととる。
食べる時は野菜やタンパク質から食べて最後に炭水化物をとり血糖値を緩やかに上昇させるようにする、食後軽くていいので必ず運動する。
これらを続ければすぐに血糖値は安定すると思います。
ﾘ
糖摂取すればいいんですかね？
りりり
そうですね！