コメント
はじめてのママリ🔰
おそらく呼吸に関する筋肉が凝り固まってると思います💦
肋骨や背中まわりが大きく広がるくらいを意識した、深呼吸をされてみてください！
最初はキツイですが、段々広がりやすくなって呼吸がしやすくなってきます！
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ビビ
詳しくありがとうございます😢やってみます！
はじめてのママリ🔰
気持ちが落ちると身体がこわばり呼吸も浅くなるので、リラックスできる音楽などを聞いてやってみてください🧘
ビビ
返信ありがとうございました！