子育て・グッズ
母乳中心で育てています。根菜を食べていますが、母乳増加につながる食材や料理を教えてほしいです。
こんにちは(^^)
ほぼ母乳で、1日1回ミルクを足すか足さないかくらいで育てています☺️
完母の方や、混合の方、おっぱいのために行なっていること、食べているものは何ですか🍀？
またこれしたら母乳量増えたよ！っていう情報も欲しいです🌸
根菜がいいとネットで見たので、大根とか人参とか食べてるんですが合ってますかね😳？
おすすめの食材や、料理も教えてもらえるとありがたいです✨
よろしくお願いいたします！
- oka(6歳, 7歳)
コメント
はりるれろ
完母で育てていました！
頻回授乳で母乳量増えました( ¨̮ )
根菜あってますが、私は根菜の中でもゴボウがいいと聞き食べてました(^^)
あと食べ物で言えばお餅やお団子、大福系です！
でも実体験で1番良かったのは、やっぱり時間関係なく泣いたらあげるか、胸が張ったらあげるの頻回授乳です◡̈⃝︎⋆︎*
秀麗
頻回授乳はいいみたいですね✨
あとミルクアップブレンドとかっていう飲み物ありましたよ！
それ飲んだ日はおっぱいの張りがすごかったです！笑
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oka
コメントありがとうございます(^^)
頻回授乳つらいけど、そこを乗り越えればおっぱい充分に出るようになりますよね😭✨
ミルクアップブレンド！友人にもらったのあります💕秀麗さんめっちゃ効果あったんですね！！笑 私は、んーいつもより出てるんかな？ってくらいです笑- 5月24日
oka
コメントありがとうございます(^^)
やはり何よりも先に頻回授乳が大切なんですね💦お腹空いてるのかわからないけど、とりあえず吸わせるようにします！
さっそくゴボウ買ってきます✨笑 ちなみにオススメゴボウ料理ありますか？
おやつになるものまで教えていただきありがとうございます💕
はりるれろ
授乳期は和食が良いというのは良く聞きますよね( ¨̮ )
で、油を使う炒め物より油を使わない煮物の方が母乳に良いとも聞いたので、私は頻繁に煮物にササガキではなく乱切りにしたゴボウを入れていました(^^)
旦那を飽きさせない為にゴボウ以外の材料はその時々で違いましたが、もう私にはむしろゴボウがメインの煮物みたいになってました（笑）
あとはお魚料理の時は必ず豚汁にして、豚汁にもたくさんゴボウ入れてましたよ☻
あ、あと思い出したのが蓮根です！
蓮根も根菜なので、やはり煮物にしたりごま油で炒めてみりんとお醤油できんぴら風の味付けにしたりしてましたが、
1番良かったのは蓮根団子のお味噌汁です！
クックパッドで『れんこん団子のもちもち味噌汁』ってレシピを見て実践したのですが、
れんこん団子の材料が蓮根と片栗粉と生姜だけなのにとっても美味しくって( ´ཫ`)♡
私が授乳していた時期は寒かったので、
蓮根も生姜も身体を温めてくれるし、美味しいし、母乳は出るしで一石三鳥でした(/ω＼)
oka
なるほど、乱切りなら時間かからずいいですね💕ささがきは時間かかるし、ただでさえ作る時間ないのにと思ってたので参考にさせてもらいます😊✨旦那さんへの気遣い、私も忘れないようにしなきゃなぁ、、笑
レンコン団子美味しそうですね〜💕調べてやってみます！！暖かい飲み物の方がやっぱりいいですもんね！
たくさん教えていただき本当にありがとうございます🍀
はりるれろ
グッドアンサーありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
まだ2ヵ月だと料理の時間確保するの大変ですよね(∵`)
私も手っ取り早く母乳量増やしたくて、簡単に出来る料理色々やってました(*^^)
でもそのおかげか？息子の体重はずっと平均より上で順調でしたし、風邪を引いたり病気も無く健康です( ¨̮ )
是非是非やってみて下さい٩(ˊᗜˋ*)و
oka
そうなんです、置いたらグズグズで中々料理が進まなくて💦
煮物なら似てる間はちょっと離れれますしね✨
うわー！羨ましいです🌸頑張ってみます👍✨ありがとうございました！！