はじめてのママリ🔰
私のおすすめは、食べたもの全て記録するレコーディングです🤔
カロミルとかあすけんというアプリを使って毎日毎食おやつも飲み物も全部記録して、半年で10kg痩せました！
最初はめんどくさいし忘れちゃいますが、今では習慣なので何とも思わないです。
「何kcal食べてるか分からないってことは痩せるか分からないってこと」らしいので始めました☺️
プラスで運動したら完璧ですね！
にこ◡̈
私か？と思っちゃいました😅
同じくです。。
あすけんはじめました
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