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はじめてのママリ🔰
家事・料理

7キロ減量を目指しており、朝はパン、昼はおにぎり、夜はオートミールを考えていますが、簡単で他の選択肢があれば知りたいです。



今年中に，7キロくらいおとしたいです🤣🤣
まず食べものですが

面倒で
朝はパン
昼は作ったおにぎり🍙です。

夜はオートミールに作ったおかずにしようとおもいます。
どうしても子供いるのでおかずは作るしーーと。。。

夜帰ってきてお腹すいてるのに食べるのが少ないのはストレスだし。。。。
なにか朝昼で違う簡単なものはありますか？？？
パンとおにぎりの時点でふとりますよね。。。

コメント

ママリ

朝は白湯と納豆
昼はサラダ
夜はおかず

のような炭水化物取らずタンパク質取る生活をしていたら半年で6kgくらい落ちました💦

💎姉妹まま(24)

朝はプロテイン(ザバス)
昼はおにぎり
夜は白米なしのおかずのみ

こんな感じでしてたら7キロ落ちましたょ

☁️🩶

私ダイエットで食べる量を減らすとなんか満たされなくて続かないので、温かい汁物いっぱい飲みます！
結構膨れて満足感あるし、おすすめです！

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