サプリ・健康
ダイエットについて相談があります。163cm59kgで、12月末までに51kgを目指しています。母乳育児中のため食事制限はせず、和食中心で筋トレと30分の散歩を行います。目標達成は可能でしょうか。母乳育児での体重減少についても不安があります。
ダイエットについてです。
163cm59kgあります。
12月末までに51kgまで落としたいです。
母乳育児中なので、食事制限はせず、
和食中心で食べる、
筋トレと30分程度のお散歩、
これで目標達成できるでしょうか？
母乳でどこまで痩せるか…上の子のときはあまり痩せませんでした。
代謝おちてるのかなー？😥
- ろん(9歳, 11歳)
コメント
ななママ
上のお子さまと一緒に
夜ごはんを6時に食べるなども
追加すると良いと思います♪
それ以降はお腹空いても我慢…
寝る前はお腹ペコペコです(笑)
それで最近痩せてきました( ˊᵕˋ )
でも母乳ですから夜におやつ
食べても大丈夫かも知れませんね。
無理せず頑張ってくださいね♪
ちゅたろぅ
私も今日、ダイエットを決意しました！！
私は2ヶ月で5キロ痩せたいんですが(´･_･`)お腹周りのおにくを除去したいです！！笑
抱っこ紐つかうと余計なお肉が気になります。笑
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ろん
2ヶ月5キロ、大変そうですが身体を壊しませんよう、そして成功を祈ってます！
お腹まわりについたお肉たちほんといらない😂
この前抱っこ紐でヒップ強調されました…体型でますよね…😥- 5月24日
ろん
ありがとうございます！
夕飯は上の子が保育園から帰る前に食べ終わるようにしてます😃
効果あると嬉しいです✨