コメント
はじめてのママリ
寝転がって、両足を持ち上げて（くっつけたまま）、
ABC…と空中に描いていくといいですよ👍️
ママリ
もうやられてるかもですが下腹ならレッグレイズがいいかと！
あとツイストクランチはやった直後から腹筋浮いて見えます😂✨
ランニングとか有酸素やると脂肪が落ちてその分筋肉が見えやすくなるので効果的かと☺️
-
はじめてのママリ🔰
レッグレイズやってます✨️
ながらでしない方が良いけど、ながらでやれるのでずっとレッグレイズしてます😂
ツイストクランチ！
調べたら確かにこれはきそうですね🤣✨️
やっぱりランニングも＋した方が良いですよねー！
ランニングしてると全体引き締まるますもんね☺️
花粉の症状なくなったらまた始めます😍笑- 19時間前
-
ママリ
分かります！スマホいじりながらとかでできちゃいますもんね✨笑
花粉の時期は外走るの辛いですよね💦
暑くなってくるとそれも辛いし…笑
はじめてのママリさんのペースで無理せず頑張ってください💪- 18時間前
-
はじめてのママリ🔰
そうなんです😂
今もスマホしながらずっとやってます🤣
いつも暑い寒いでランニングやめちゃうんですよね…🏃♀️💦
暖かいお言葉ありがとうございます☺️- 18時間前
はじめてのママリ🔰
レッグレイズの応用版みたいな感じですね🙆♀️
やり方変えてみるのもありかもです✨️
ありがとうございます！