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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後もうすぐ2年になるんですがお湯漏れ?膣漏れ?をします😭普段湯船には…




産後もうすぐ2年になるんですが
お湯漏れ？膣漏れ？をします😭
普段湯船には浸からず
夫がいない時だけ浸かってます

みなさん何か対策改善してますか😭？

コメント

ママ

骨盤底筋の筋トレしてます！
上向きに寝転がって、足立ててお尻浮かすやつです
だいぶ効果あると思います。

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