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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

旦那が低血糖で気分が悪いと言っていますが、運動後の糖分摂取が足りているか不安です。防止策について教えてください。

低血糖の原因ってなんでしょう...?
旦那がよく低血糖で気分悪いって言ってきます。
ジムで運動した後なのでそれかなと思うのですが、
行く前にプロテイン飲んで、朝ごはん食べて、
デザートにバームクーヘンも食べてるので
糖分が足りてないとは思えないのですが...🤔
何か防止策があれば教えてください!

コメント

うらり

本当に低血糖なんですかね?
砂糖摂りすぎもよくないですよ〜

あとブドウ糖取るのがいいです!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    ジムで気分悪くなったからって言って、帰り際にステーキ食べてきました😇
    本当に低血糖?体調悪いの?って感じです😂笑

    • 3月30日
はじめてのママリ🔰

炭水化物は血糖の上昇は速いですが、下がるのは速いです。
健康な人でも低血糖の症状は見られます💦
ごはんは野菜などバランス良くしっかり食べることが大切ですね🤔あとパンよりご飯がいいです💡
運動する人は特に注意が必要です💡💡

もし低血糖症状が酷いようでしたら、飴など持ち歩いて非常時は食べるといいです☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    元々低血糖気味ではあったそうなのですが、気分悪い〜の連絡のあとにステーキ食べられたそうなので心配して損した気分です😇
    一応出す食事には気をつけてみます!

    • 3月30日