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生後4ヶ月で産後不眠です。なかなか寝付けず気づくともう朝なんてことが…

生後4ヶ月で産後不眠です。
なかなか寝付けず気づくともう朝なんてことが増え、不眠の影響で頭痛が酷く悪循環です。
授乳中なので眠剤を飲んでいいのかも不安です🥺
同じ方いますか😢❓

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