妊娠・出産

妊娠38週の経産婦で、2歳の息子を育てながら運動について悩んでいます。散歩やストレッチを続けたいが、義母と旦那から安静を勧められています。自分の体調は良好ですが、心配されることにモヤモヤしています。経産婦の運動量について教えてください。

(少し長めです🙇🏻‍♀️分かりにくかったらすみません🙇🏻‍♀️)
妊娠38週の経産婦なのですが、運動について質問です。

２歳の長男を自宅保育中。現在アパートの2階に住んでいて、玄関開けてすぐ階段があります。

臨月になってから階段で息子から抱っこをせがまれるとなんとか言いくるめて自分で昇り降りしてもらってそれでもダメな時だけ抱っこしています。
ほぼ毎日息子をベビーカーに乗せ3000〜5000歩(30-1時間程度)の散歩に行きます。家との距離的には徒歩10-15分圏内をぐるぐるしている感じです。
息子の歩くペースでのんびり散歩の日もあります。
夜は骨盤ストレッチ、スクワットをしています。

そして、38週の検診の時に子宮口が1cm開いていて
内診グリグリをされました。
内診グリグリの後は特に痛みや出血もなーーんにもなく😅
私的には今まで通り、歩ける時にたくさん歩いて過ごそうと思っています。

しかし、義母と旦那には「もう意識的に動かなくても産まれる時は来るのだから安静に」と言われます。

義母との関係は良好でとてもとてもお世話になっていますが少々心配症が過ぎるところがあり、そこにモヤっとする場面が多々あります。
それに引っ張られるように旦那にもよく同じことを注意されます。

義母の主張は
2歳息子と散歩していて破水したり陣痛がきたら大変だから家にいたら？買い物(歩いて15分程)も行きたいなら車で連れて行ってあげるし。(義家から我が家までは車で30分程かかる)
階段ももう危ないから、外出る時に必ず階段は使わないと行けないし無理に外に出なくても。

旦那にも似たように「外で何かあった時に息子を連れて対応するのは大変だからわざわざ今そこまで動かなくてもいいのでは」
と言われます。

皆心配して、優しさで言ってくれている事は分かっているのですが
そもそも気分転換の散歩の延長で買い物に行っているわけでわざわざ車で来てもらうほどでも無いし、
階段も確かに落ちたら大事ですが、それを分かって充分気をつけているし、階段下で息子自身で昇ってもらうために30分くらい格闘する時もあるし、臨月はどんどん歩きなさいと指導があるくらいだし、電車移動して遠出してるわけでもないし家の周りをぐるぐるしてる程度の散歩を制限されても。息子も階段手前の抱っこぐずりは大変ですが、家の中で2歳児相手は、体力消耗させるのも一苦労だから１日1回は外に出たいし。
と愚痴がポロポロと出てきてしまいます。

私の危機管理能力が低く、やはり義母達が言うように今は家で大人しくしていた方がいいのでしょうか。
何度も言いますが、私のためを思って心配してくれて言ってくれていることはじゅーーーうぶん分かっています。
私のわがままで動きたいと思っているのは分かっています。
ですが、そこまで安静にしてないといけない？とモヤっとしている感じです。
私の体調はサクサク歩けるほどには元気で問題なく、胎動や赤ちゃんの成長過程にも今のところ問題はありせん。
経産婦の皆さんはどれくらい運動していましたか？

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