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産後何もせず放置しているとお腹がポヨポヨになってしまいました。やは…
産後何もせず放置していると
お腹がポヨポヨになってしまいました。
やはり筋トレとかですかね？引っ込ます方法って（ｖ＿ｖ｀）
- あゆみ(6歳, 9歳)
コメント
奏
産後なにもしないとぼよぼよのままだとなんとなく思って筋トレしてたら凹んできました☺
あゆみ
回答ありがとうございます。どんな事しましたか？
奏
おはようございます！
私は体幹トレーニングをひたすらしてました！ネットで調べたら出てきます✨
あとは家事するときにお尻をきゅっとしてました☺
洗濯物するときはかごとハンガーを離したところに置いて
一連の流れをスクワットですね✨