コメント
猫LOVE
食事制限と運動で痩せました😅
りむ
水1日2リットル。
歩く。
湯船にしっかり浸かる。
一日一食。（昼のみ）
私はそれで痩せれました🥺
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます
水必須ですね
頑張って飲みます
食事の部分が辛いですが痩せるためですね
だいたいどのくらいの期間頑張りましたか？- 1時間前
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りむ
私はだいたい1ヶ月で7kgぐらい痩せたと思います🥹
そこからは徐々にでトータル10kg痩せました。
どうしてもお腹空いたら炭酸水飲みました。
あとはナッツとか昆布食べてました！
炭水化物はお米食べるなら雑穀米にしました！
麺類、パン類は控えました。- 1時間前
ママリ✴︎
YouTubeのたけまりで痩せました😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます
たけまり見てみますね- 1時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます
量を減らす、炭水化物を食べないとかでしょうか？
運動頑張ります