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あまざらし
サプリ・健康

カフェイン飲料を週2〜3回飲むことは体に良くないでしょうか。眠気があり、カフェインに頼ることがあるのですが、どう思いますか。

カフェイン飲料を週2〜3くらいで飲むのは良くないですか？
眠気があり、(生理前、食後、花粉症)
ギガシャキをまあまあ頻繁に？飲んでしまいます。
1日一本、毎日は飲まない、カロリー低い少量飲料にする、と決めて飲んでますが、カフェインに頼らなければ眠気に勝てない日もあります。
体にあまり良くないのでしょうか？
睡眠は取れてるので睡眠不足とかではなさそうなんですが…。

コメント

はじめてのママリ

睡眠が取れてるなら、今のカフェインの摂取量に体が適応してるってことだと思うので問題ないのかなと思います。
毎日大量摂取してるわけでもないと思うので！
私は午前にブラック飲んだ日の夜はあんまり眠たくならないので合ってないっぽいです😇

  • あまざらし

    あまざらし

    確かに、カフェインとって夜寝れないとかだと控えた方が良さそうですね！🥲
    ありがとうございます！

    • 3月14日

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