ココロ・悩み
風邪をひくと苦しくなり、死への恐怖を感じます。これは死恐怖症かパニック障害なのか教えてください。
風邪をひくと
鼻詰まりや喉の違和感から
どんどん苦しくなってきて
このまま死んだらどうしようと
パニックになりそうな感じになります。
調べたら死恐怖症（タナトフォビア）がでてきました
それなのかパニック障害なのか
わかる方いますか🥲？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ゆず
私もよくなります。特に喉の違和感は呼吸がわからなくなって死ぬかもってなります。ちなみにパニック障害です😣
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
一度酷いのがあって
病院いったらパニック発作だね
とは言われたのですが
あれからそこまで酷いのはなくて
あの時みたいになりそう
どうしよう怖いとパニックに
なりそうな感じで😭
ゆっくり息吐いて呼吸整えたり
大丈夫大丈夫と呟いてると
落ち着くのですが🥲
薬は飲んでますか？
薬貰いにいくか悩んでます🥲
はじめてのママリ🔰
予期不安なんですかね😭？
よくわからず😭
私は家から出れないとか
まではないのですよね🤔
その薬息子も飲んでます🥺！
効果ありますか🥲？
ゆず
ネットで予期不安って出てたんですけど、そんな感じですかね？
私も酷い時を思い出して不安になって、そこからまた呼吸が…ってよくあります。
分かります、落ち着くまで怖いですよね。
私は酷い時、買い物に行けなかったり子供の行事にも参加しにくくなったので、それが嫌で服薬してます。
薬漬けになりたくなくて、アルプラゾラム？を半錠にしてもらい、1日3回から勝手に2回に減らして飲んでます。笑
日常生活に支障が出てるなら、薬あった方が楽だと思いますよ😊
ゆず
遅くなりましたすみません💦
薬飲むとザワザワや不安感などは落ち着きますよ！