子供の朝ごはんについて、栄養バランスを考えつつ、手軽で子供が食べやすいメニューを教えてください。バナナやハチミツの使用についても不安があります。
子供の朝ごはんについてです。
みなさんお子さんの朝ごはん何食べさせてますか?
私はけっこう栄養とかバランスとか気にする方なのですが、
知識はあんまりないので、アドバイスください。
朝はすごくバタバタなので、
・すぐできる
・子供がササっと食べてくれる
・栄養バランス
がポイントです。
いつも食べさせてる物のパターンは
・カットしたバナナにヨーグルトとハチミツかけたもの
・米粉パンといちごやキウイ
・グラノーラにヨーグルトとハチミツかけたものにバナナトッピング
・食パンに四つ葉バター塗ったもの
・塩おにぎり（具なしの塩おにぎりをリクエストされます）
・納豆ご飯
です。簡単だし、子供が早く食べてくれるのでバナナにヨーグルトとハチミツかけたものがほとんどなのですが、毎日毎日バナナ食べさせて良いのかとか、ハチミツは安いの使ってるけど良いのかとか、フルーツはいちご買う時も安いの買うけど品種気にした方がとか
教えて欲しいです！
小麦のパンはなるべくは食べさせないようにしてますが、子供が食パン好きなので、PARCOの食パンを使ってます。
- Ⓜ︎mama(2歳1ヶ月, 6歳)
🦕
炭水化物、タンパク質、ビタミンで考えて用意してます！
炭水化物はパンやご飯
タンパク質はウインナーや魚肉ソーセージ、卵焼きやゆで卵、スクランブルエッグ、チーズなど
ビタミンは果物で用意してます！
パンにチーズのせて焼いたり、ご飯に納豆だとタンパク質も取れますね☺️
はじめてのママリ🔰
うちは今日目玉焼きときんぴらごぼうとご飯に納豆でした！
うちの子もパンが好きなので、超熟とかではなく、パン屋さんのパンでマーガリンとか入ってないのにしてます！
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