便秘の改善方法について教えてください。ここ3日間便が出ず、お腹が張っています。薬には頼りたくなく、ヨーグルトも効果がありません。
便秘の時って何したら改善できますか？😭
汚い話ですが、ここ3日間くらい出てなくて
お腹が重たく張ってます🥲🥲
なるべくお薬とかには頼りたくないのですが、
ヨーグルトとか食べても効果ないです😢
- ラテ(1歳0ヶ月)
コメント
なかり
私は便秘症でお腹が張って苦しいとかはないのですが、カフェインを取ると出やすいなって感じがします😳
あと、牛乳で溶いた青汁も結構効果ありました🙌🏻
はじめてのママリ🔰
あまりに辛かったら浣腸で出します🥹
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ラテ
浣腸ってなにかおすすめありますか？？
以前イチジク浣腸したとき、入れた後の待ち時間１０分みたいなので耐えきれなくて
トイレ駆け込んで失敗に終わったんです😭😭😭- 3月4日
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はじめてのママリ🔰
イチジク浣腸しか使ったことないです😭
めっちゃ頑張って耐えるしかないですね🥲- 3月4日
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ラテ
今日1日また出なかったらめっちゃ我慢がんばります🥶🥶- 3月5日
まつ
私は慢性的な便秘でいろいろ試しましたが、
個人的に一番効果があったのは、微糖コーヒーでした😄
何故か微糖コーヒー飲んだ日はでます笑
（人工甘味料が入っているので、気にされる場合はやめたほうがいいですが…）
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ラテ
カフェインとると出る方いますよね、、！！
普段コーヒー飲まないですが、
明日出なかったら飲んでみます☕️- 3月4日
ママリ
気のせいかもしれませんが、インドカレーはスパイスの効果かお通じ良くなった時ありました！
あとは地道にお腹マッサージですかね😣
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ラテ
インドカレー、便秘1日目に食べてるんですがまだ腸の中です、、😭😭
甘口だからですかね、、笑
お腹マッサージして寝てみます😣- 3月4日
たーん
私はオールブランが効果ありです！
あとはご飯を食べてすぐに本屋さんに行くとインクの匂いの効果なのかもよおします😂
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ラテ
インクの匂いにそんな効果があるなんて、、！！笑
初めて聞きました😂
オールブランやっぱ良いんですかね🥹買ってみます！！- 3月4日
みゆ
砂糖の入っていない純ココアを粉のまま大さじ1食べると毎日出るようになりました😄
ダイエットにいいと聞いて始めたのですが便秘に効果絶大でスルンと出ます😂
粉のままは食べづらいので少しのお湯かはちみつでまとめると食べやすいです👌
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ラテ
ココアをそのまま！！初めて聞きました😳
ダイエットにもいいのは最高です♡
ココアはどれでも大丈夫なんですかね、、？？
1日のどこで食べてますか？🥣- 3月5日
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みゆ
砂糖が入ってなければどれでも大丈夫です🙆♀️
森永しか売ってないので森永食べてますが…😄
私は朝食べてます！- 3月7日
ラテ
私の母も青汁で快便!って以前言ってました、、！
やっぱり効果あるんですかね、、！
青汁は普通にスーパーに売ってるやつですか？？🥺
なかり
私の母はルイボスティーで快便と言っていました😳
体質にもよるかと思いますが、私は青汁良かったです♪
よくスーパーで売ってるやつは牛乳に溶けづらくて苦手で、色々試して九州GreenFarmのいつもの青汁ってやつが抹茶ラテみたいで飲みやすかったです！実際3歳の子どもにも毎朝あげていますが、美味しいと言って飲んでいます。
青汁は災害時にも野菜不足を少しでも補うのにいいそうなので、普段飲めなくても備蓄としてあってもおすすめです🙌🏻
ラテ
災害時にも使えるなんて青汁すごいです😱！
青汁デビューしてみます！ありがとうございます♡