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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

陣痛の呼吸って鼻から吸って口から吐くと思ってたんですがインスタ見て…

陣痛の呼吸って
鼻から吸って口から吐くと思ってたんですが
インスタ見てたら
鼻から吸って鼻から吐くって言ってる方いたんですが…
鼻から吸って口から吐くでもいいですよね、、、？
鼻から吸って鼻から吐くのそんな長く吐けないんですけど💦💦

コメント

miyabi

鼻から吸って口からゆっくりとふーーっと吐くと助産師さんに教えていただいたので、口から吐くでいいと思いますよ◎

はじめてのママリ🔰

鼻から吸って〜〜口から吐いて〜！フーッ！よ！フーッ！

と言われました😃
細く長く吐くイメージでやりました👍

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