コメント
はじめてのママリ🔰
朝もう少し早く起こしてもいいかなーと思いました☺️
そしたら朝寝も早くなり、夜早く寝るルーティンに変わると思います！
おブス😁
7時とか7時半とかに起こしてみては？
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柚子
ありがとうございます。
早い時間に起こすことは起こすのですが、1回寝たらゆすっても起きなくて…という感じです🥲- 21時間前
ママり
お昼寝はどれくらいしてるんでしょうか？
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柚子
お昼寝はあまりしないです！
しても1時間くらいです。- 20時間前
はじめてのママリ🔰
朝日で睡眠ホルモンをリセットしながら、脳が興奮状態になる前に寝てしまう習慣をつくるのはどうかなと思いました🥺
寝なさすぎが、さらなる寝不足を引き起こします。脳が疲れすぎて、どんどん寝れなくなってしまう悪循環です。
９ヶ月でしたら、脳の疲れすぎを防ぐためには朝寝と昼寝が必須な時期です。たぶん、疲れすぎてうまく寝れない場合は動き回るようになるとさらに疲れて寝れません。
寝ないじゃん！かもしれませんが、まずは寝ていてもいいので毎朝朝日を浴びる。
活動時間を参考にしながら、脳の疲れを防ぎつつ寝かしつけをされてみるのはどうかなと思います。
柚子
ありがとうございます。
早い時間に起こすことは起こすのですが、1回寝たらゆすっても起きなくて…という感じです🥲