育児中甘いものがやめられません。我が子は可愛くて大好きだけど、慣れ…
育児中甘いものがやめられません。
我が子は可愛くて大好きだけど、
慣れない育児を満たすかのように甘いものを爆食。
食べて後悔。毎日嫌になります。
食べてもイライラ食べなくてもイライラ。
つらい（ ; ; ）
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
毎日お疲れ様です☺️
もし甘いもの(お菓子等ですかね？)の食べ過ぎが気になるなら、
ハチミツ等を使ったものに置き換えてみると少し罪悪感減るかもしれないです！
わたしはよく、ヨーグルトに砕いた素焼きナッツのせて、
そこにきな粉とハチミツかけて食べたり、
夜は純正ココアにハチミツいれて飲んだりしてました🍯
ママリ
わたしも毎日食べてます！育児のストレスをほかで発散することが出来ず、とにかく甘いものが自分の1番のストレス発散だとわかってから、もう気にせず食べてます！
はじめてのママリ🔰
ストレスがかかるとどうしても食欲乱れちゃいますよね💦
お米の量は足りてますか？☺️
1食180gくらい食べて（母乳なら200グラム以上食べていいです）、これを3食。
それでも足りない場合は、あえて補食としておにぎりやさつまいも（干し芋でも）もありですよ🫶
イライラは鉄分不足、糖質不足のケースが多いです。
鉄分不足は簡単には改善しないので（サプリなど飲んでも、他の食事バランスが崩れていると吸収されない）、まずは炭水化物を増やすことをお勧めします✨
食欲、びっくりするくらい安定しますよ！
とんとん🐣
わたしも甘いもの大好きです🥺
置き換えはどうですか？
干し芋・ドライマンゴーなどは甘味もしっかりあって、よく噛むので満足度が高いです。
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