りぃな🔰
すでにアレルギーチェックをおえた食材でアレンジするのはいいと思います😊
栄養士さんには、パンよりごはんの方が腹持ちがいいから、ご飯の日の方が多くするとよいことと、パンには食塩など美味しく感じる成分が多く含まれているから食べすぎると他の食材を食べないということがまれにあると言われました。
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