昨日助産師外来があって血糖検査191で再検査で次また引っかかったら妊娠…
昨日助産師外来があって
血糖検査191で再検査で
次また引っかかったら妊娠糖尿病って
言われました😱😱
1人目の時は初めてだから
色々慎重になってたけど
何も気にしないで生活してたら
こんなことに😅😅
めっちゃ炭酸飲んでたもんな…👹
とりあえずジュース禁止と
食事をキノコ類とか海藻とかたくさん食べて
運動も土曜日から30分散歩始めました
あと何かこれしたらいいよ！とか
ありますか🫣🫣🫣
無事クリアしたいです🙏🙏🙏
- はじめてのママリ🔰(妊娠26週目, 1歳4ヶ月)
コメント
れみ
海藻は食べすぎると良くないみたいです！お気をつけを！ググってみてください！
自分も2人目で油断して今の悩みは体重増加です😅
ストレス溜まるので、昼はあまり気にせず好きなもの食べて、夜ご飯は炭水化物食べすぎないように、脂っこいもの控える、塩分も気をつける、みたいにしてます！
あとは間食の誘惑に勝つとか、、笑
なさ
自分も1人目の時はならなかったけど
今2人目妊娠中ですが
妊娠糖尿病と言われ
管理入院しました😭
病院食だったので数値も上がらなかったので最短の2泊3日で退院しました！
病院でやってた事は
食後スクワットなど腿上げ
(ゆっくり)
あと病院内をゆっくり歩いてました！
退院してからも週2回
自分で血計ってます🥺
(インスリンとは違います)
栄養指導が毎回検診のたびあるのですが
誰でも炭水化物だけポンって食べても
血糖値はあがるみたいです！！
それをおぎなってくれる野菜や
筋肉を作ってくれる肉や魚なども
しっかり取り入れましょうといわれました。
サラダとか面倒だったら
具だくさんの味噌汁などでもと言われました！！
はじめてのママリ🔰
え！！！そうなんですね！！
なんか旦那が調べて良いって言ってて
買ってきてくれてました😂😂
私ももう10キロ増えてるんですよ😱笑
野菜から先に食べて米を少し食べる感じにしていかないとダメですね😓
間食気をつけます！！