サプリ・健康
164cm、53kgの女性が、妊娠前の体重に戻すための食事管理や自宅でできる運動についてアドバイスを求めています。体重よりも体型を重視したいとのことです。
164cm ／ 53kg
2人目妊娠前は50〜51kgをキープしていたのですが
妊娠中＋10kg／産後1年-7kg
あと3キロがどうやっても減りません😓
とはいっても、食事制限も運動もしていないので当たり前なのですが💦
おすすめの食事管理や運動(自宅で合間にできるもの)あれば
教えてほしいです😣
体重も落としたいですが、体型重視でいきたいです！
- はじめてのママリ🔰(4歳11ヶ月)
コメント
かめ
私が今気になっているのは、
痩せるお茶漬けです（笑）
ご飯食べて痩せれるなら言う事ないですよね。
ちなみに私は−１３キロ、間食しなかったら１年ちょっとで減りました。
たぶん、普段の移動が徒歩だからだと思います😊
はじめてのママリ🔰
身長体重全く同じです😌
妊娠前は48-50kgで53kgから落ちません。
私もなにもしてないので当たり前ですが。笑
今年から戻そうと意気込んで、とりあえず毎日子供のトランポリン（大人でも飛べるやつ）で毎日飛びまくってたら1kg落ちました🤣笑
これだけじゃダメだなと思い、やっぱ歩く、走る、が大事だと思うのでジムに通おうかめちゃくちゃ悩んでます🤣
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はじめてのママリ🔰
トランポリン！
つい最近買って家にあるんです🫢！！！
私も飛びます😂- 2月18日
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はじめてのママリ🔰
大人になって飛ぶことないのでめちゃくちゃ疲れます。笑
- 2月18日
はじめてのママリ🔰
やはり消費カロリーを増やすしかないですよね😔