コメント
maru.
プラス5〜6kg優秀ですよ！
臨月間近に一気に増えてプラス8kgでした😭
でも朝はオーバーナイトオーツを食べたり、納豆とか体にいいものを少しでも食べてました。基本白米は食べないように心がけてました💦
でも臨月はそんなの気にせず沢山食べちゃいましたけど、、、。
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はる
ヨーグルト好きなのでまいにちたべてるのですがやや便秘気味なのもあるかもしれないです……9.10ヶ月でどれだけ増えるかがとても怖くて💦
maru.
私も便秘気味でマグミット出してもらってました！排便があった時には体重すごく減ったりしてたので、増えた理由は便秘のせいかもしれないです。。
一人目の時は気にしてたんですが、二人目は気にせず食べたら3310gで生まれてきました😭😭😭
はる
腸活意識すれば体重増加落ち着きますかね……運動もなにかしてましたか？💦
maru.
個人差はあるかもしれませんが、便秘改善するだけでも違うかと思います💦
あまり体重意識しすぎても食べないのは良くないから難しいですよね。。
運動はストレッチはよくやってました。臨月からは早く陣痛がきてほしくて１時間散歩したり、子供達と普通に公園行って遊びまわってましたよ〜！
はる
ストレッチ寝付きも良くなりそうでいいですね！！！YouTubeとかで調べて見ます💕︎
まだ産まれても困るので臨月になったら動くようにしようかな🤔
maru.
本当に産前産後背中と腰痛酷くなるのでストレッチ大事ですよ😭
その方がいいかもです！🥹