サプリ・健康
育児中の疲れから食べ過ぎて困っています。食べ過ぎを止める方法やダイエットのアドバイスを教えてください。
食べすぎて困っています😣
育児中、寝不足で疲れていると暴食してしまいます💦食べ物からエネルギーを取ろうとしているのか…💦
睡眠時間を増やすことが1番いいと思うんですが、食べ過ぎをストップできる方法があればどんな些細なことでもいいのでアドバイスいただきたいです🙇♀️💦
妊娠前よりまだ10キロも太ってるから痩せなきゃ行けないのに😭食べすぎストップの他にも良いダイエット方法や心構えがあれば教えてください😭
- ままりん(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
睡眠不足と過食は比例するって研究結果も出てますからねぇ…
とりあえず間食できるものを家におかない、どうしても食べたいときはこんにゃくやわかめなど食べる、ですかね。
ままりん
コメントありがとうございます。やっぱり比例するんですね😢夜中が増えてなかなか寝れないですが頑張って休もうと思います💦
お菓子たくさん家にあります〜😩目に入るからつい食べちゃうんですよね。家に置かないようにします！
アドバイスありがとうございました💓