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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

助産師さんから1時間は歩いてくださいねと言われました歩けない日がある…

助産師さんから1時間は歩いてくださいねと言われました
歩けない日がある場合どんな運動していましたか？

コメント

はじめてのママリ🔰

マタニティビクスとかスクワットしてました🤔✊

晴日ママ

陣痛促進の意味ならスクワットと同じ効果があると助産師さんに言われたバランスボールしてました！
壁にバランスボールつけて上下に跳ねてましたが
臨月まで何もしてません笑

はじめてのママリ🔰

四つん這いで雑巾掛けがいいと言われました😊
あとYouTubeで接骨院の人がやってる妊婦向けストレッチとか見てやってました！

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