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ママ
家事・料理

産後ダイエットを始めて8ヶ月経ち、最近食べ過ぎたと感じることが増えました。周囲には少食だと言われますが、少し食べただけで罪悪感を感じています。これは食べ過ぎでしょうか。

1日でこれって食べ過ぎですか？💦
産後ダイエットを始めて8ヶ月経つのですが
最近ご飯を食べると、あー食べすぎた。と思う事が増えました🤔
周りには全然食べてないと言われるのですが、少し食べただけで罪悪感が凄いです😔

コメント

おいも

食べた後の罪悪感で
私は摂食障害になったので
それだけはできるだけ
ポジティブに
考えれるように
してみてください😭😭😭
おやつが多いかなと思うので
無糖ヨーグルトに
無塩ナッツ入れて
はちみつかけたものなどに
置き換えたりすれば
罪悪感も減るかなと思います🥹🥹🥹

はじめてのママリ🔰

たぶん、量的には食べてはいないと思いますが、
たい焼きやおせんべいやココアワッフルなどのおやつ？おかし？に属するような物が多いから罪悪感なのかな？と思いました。
たい焼きかワッフルはどちらかにして、野菜スープにするとかなら野菜摂ったし罪悪感減る気がします！

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