ココロ・悩み
嘔吐恐怖症の方いますか?💦部屋の片付けをしていたら4:00近くになってい…
嘔吐恐怖症の方いますか？💦
朝早くからすみません。
部屋の片付けをしていたら4:00近くになっていて寝る準備をしてさっき布団に入ったのですがなんだか気持ち悪くて眠れず...
私は嘔吐恐怖症なので吐くことが怖くて仕方ないです。
とりあえず胃薬を飲んで梅干しを食べて今布団に入ってます。
普通に気温が寒いのもあるけど手足も冷たいです。暖房はつけてます。
いつも気持ち悪くても吐かないし、いつの間にか治ってます。だから今日も大丈夫だと思うけど、でも治るまでいつも同じこんな感じに不安になります。
嘔吐恐怖症の方、どんなふうに対処してますか？？(；；)
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
ママリ
嘔吐怖いです😭
子どもの嘔吐はかなり慣れましたが、自分は無理です💦
だいたい吐き気がしても吐くまでには至らず終わりますよね。。
吐き気を感じる→怖い、不安→もっと吐き気を感じるの負のスパイラルに陥ります🥺
そういう時は経験則で「吐かない、これで吐いたことはない、大丈夫」と自分に言い聞かせて気持ちを落ち着かせてます。。
嘔吐恐怖症の症状が強い時は心療内科で吐き気止めや抗不安薬を頓服としてもらったりしてました。もしお辛いようでしたら、お薬もらっておいてもいいと思います！
コメント