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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

お腹の調子が悪く、便秘や下痢、ガスが溜まる症状に悩んでいます。ヨーグルト以外でおすすめの食材やメニューを教えてください。

助けてください〜🥲

ここ数週間私自身（30代）お腹の調子が悪いです。
腸が悪いのですが何かオススメメニューあればばんばん教えてください。
食欲はありますしそれ以外は元気です。ただ食べた後や明け方にきゅーーっと痛くなったり便秘&下痢&ガスが溜まる感じが本当にしんどいです。。

ヨーグルト以外で良さそうなメニューや食材教えていただけると嬉しいです🥹👏🏻

コメント

みいな

海草とキノコが良いと思います🍄(*^^*)

  • みいな

    みいな

    ちなみにヨーグルトは、あまり噛まなくても飲み込めるので、口の中でIgAが付着しにくく、小腸で吸収しなさいとも腸内に住みなさいとも司令がかかりにくいんだそうです。

    腸内細菌にも餌が必要で、それが、日本人の場合は海草やきのこなんだそうです。

    • 2月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご丁寧にありがとうございます！きのこや海藻、摂取しやすいので有難いです🙏食材それぞれに深い関係があるのですね...！

    • 2月3日
  • みいな

    みいな

    そう言っていただけて嬉しいです。ありがとうございます😊

    あとは、小麦粉のグルテンも悪さをしていそうな気がします。

    それについては動画のリンクを貼りますので、良かったらご覧になってみてください🙇‍♀️m(_ _)m

    https://youtu.be/PCEaeVIvB5U?si=11C2K6dnLVoSBg5Q

    • 2月3日
  • みいな

    みいな

    グッドアンサー、ありがとうございます😊m(_ _)m

    民族によって、身体に合う食べ物がちがうらしいです。

    • 2月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    生活する環境も異なりますもんね。動画までありがとうございます😊

    • 2月3日

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