お腹の調子が悪く、便秘や下痢、ガスが溜まる症状に悩んでいます。ヨーグルト以外でおすすめの食材やメニューを教えてください。

いくみ

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  いくみ

  ちなみにヨーグルトは、あまり噛まなくても飲み込めるので、口の中でIgAが付着しにくく、小腸で吸収しなさいとも腸内に住みなさいとも司令がかかりにくいんだそうです。
  
  腸内細菌にも餌が必要で、それが、日本人の場合は海草やきのこなんだそうです。

  • 2月2日
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  はじめてのママリ🔰

  ご丁寧にありがとうございます！きのこや海藻、摂取しやすいので有難いです🙏食材それぞれに深い関係があるのですね...！

  • 2月3日
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  いくみ

  そう言っていただけて嬉しいです。ありがとうございます😊
  
  あとは、小麦粉のグルテンも悪さをしていそうな気がします。
  
  それについては動画のリンクを貼りますので、良かったらご覧になってみてください🙇‍♀️m(_ _)m
  
  https://youtu.be/PCEaeVIvB5U?si=11C2K6dnLVoSBg5Q

  • 2月3日
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  いくみ

  グッドアンサー、ありがとうございます😊m(_ _)m
  
  民族によって、身体に合う食べ物がちがうらしいです。

  • 2月3日
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  はじめてのママリ🔰

  生活する環境も異なりますもんね。動画までありがとうございます😊

  • 2月3日