妊娠・出産
生後3ヶ月の赤ちゃんを完母で育てているが、産後全く痩せないのでダイエットを考えている。授乳中でも母乳量を減らさずに効果的なダイエット方法を教えてほしい。また、興味のあるサプリが授乳中に飲んでも良いか、効果についても知りたい。
生後3ヶ月BABYを完母で育てています🍼👶
産後全く痩せません！！（笑）
3月に長女の卒園式があるので
本気でダイエットをしようと思っているのですが…。
授乳をしていても
母乳量減らず結果が出るダイエットのオススメはありますか？？
何でも良いので教えてほしいです✨️
(母乳のママは太らないとか言うのは私には全くの嘘w)
1つ興味のあるサプリがあって…
これは授乳中でも飲んでいいサプリですかね？？
あと、飲んでいる人がいれば効果などどうですか？？
(サプリの画像あります)
- リンゾウちゃん🔰(生後5ヶ月, 6歳)
コメント
ともも
ガチなアドバイスすると、外側からしめつけるのが良いと思います。1人目出産した後3キロ戻らなかったので矯正下着をネットや店舗で探したらけっこうかわいいデザインもあり、最初はキツくて食欲なくなったりはしましたが、そのうち慣れて、だんだん胃が小さくなるのか余計なものをたべなくなったりして、下着のサイズに合っていきます……
↑
3月に卒園式とあるので
実際痩せるまでには日数足りないかもですが、長い目で見れば半年もしたらかなりスタイル良くなると思います。個人差あるとは思いますが私は3ヶ月くらいでかなり見た目も変わりました。
ちなみに完母でした。
2人目生まれてからもずっと続けています。
参考までに！
リンゾウちゃん🔰
オススメの矯正下着ありますか？？
外側から締め付けるのは考えていなかったので、視野に入れながらダイエット頑張ります💦
ともも
私が始めたのが14年前なので同じタイプのものは今はないかもしれませんが、いくつか画像を載せますね。
このタイプを産後2週間くらいから着用しましたが、ホックを引っ掛けるのが面倒なのとたまに肉が挟まるのと締め付けが強めなので1ヶ月〜2カ月くらいで諦めました。
ともも
2番目に、画像のデザインでパフスリーブ付きのタイプを使ってました。アモスタイルで色も何色かあってデザインも可愛くて好きでした。腹側、背中側に2本ずつ縦にワイヤーが入ってて、ストレッチ生地で程よく強めの締め付けでした。
これを４カ月〜1年くらい使った気がしますが食欲も抑えられて痩せ始めました。
ともも
その後は同じものが手に入らなかったので、
加圧インナーのタイプにしました。ワイヤーはないので本当に矯正できるか？と思ってましたが今でもこのタイプをずっと使ってます。締め付けはあまり強くなくて、ちょうど良く感じます。
14年使って5キロ以上痩せました！
仕事でけっこう動くほうなので、下着だけではないとは思いますが、締め付けで苦しい分余計なものを食べなくなるので健康に気をつけながらやりました。
最初に始めた頃は息を吸うのも苦しいくらいでした😅
参考になれば☝️
リンゾウちゃん🔰
わざわざありがとうございます😭
助かります！！