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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

年子を出産後、走ると尿漏れが気になります。尿漏れ対策や膣トレについて教えてください。病院に行くべきか迷っています。

尿漏れについて

年子を産んでもう1年たつのですが、
走ったりすると尿漏れをしてしまいます。

何かおすすめの尿漏れ対策ありますか？
やはり膣トレを続けるしかないのでしょうか、、、

病院に受診したほうがいいのか迷っています。

同じ経験をされた方等いらっしゃいましたら教えていただきたいです😭😭😭

コメント

ままり

産後専門？の整体の施術後はかなり改善しました！
でもやはり戻ってしまうので、普段の筋トレ？みたいのも続けてました🙋🏻‍♀️
トランポリンしなければ、尿漏れ感じないとこまで回復してました☺️
まじツラいですよね💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    骨盤矯正ですか？？
    やっぱりトレーニングの継続が必要なのですね😭😭

    • 2月1日
miu

生理のとき布ナプキン使うと、自然と膣トレになりますょ👍
ドバっと出ないように意識してトイレで経血出すようになります。このとき膣の周りの筋肉使います。

わたしは布ナプのおかげか尿もれしていないです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！！
    わたしもしてみます！ありがとうございます😊
    膣トレがやはりいいのですね！

    • 2月1日

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