最近体重増加が本格的に気になりだしたので、そろそろウォーキングを始…

してます！
助産所では1時間ウォーキングが
あるのですが、まずお家で
20.30分やって慣れてから
参加してくださいねーって
言われてます。
一気に1時間はきついみたいです！

• 5月12日

私は30分くらいですよ！！
あまりやりすぎると、お腹張ったりしたので適度にやってます♡

• 5月12日

私も体重言われて、運動のために歩きました。
妊娠7ヶ月になり、検診で発育遅延と判断され、入院に。
赤ちゃんが血流が悪いところについちゃったらしく、母親が動きすぎて、栄養をとってしまうと、24時間の点滴と、安静入院でした。
毎日20分のウォーキングしていたことを看護師にいうと、歩くのはさん前後期か、産後にしてね。と言われました。
無理はしないで、体を休めながらされてくださいね(*^^*)

• 5月12日