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ママリ
子育て・グッズ

精神薬以外で、イライラを抑える方法はありますか？実母や旦那の言動に悩んでいます。

精神薬以外で、イライラを抑える方法(マインドコントロール)はありますか？
実母や旦那の言動にイライラしてしまいます。
(子育て中のため、あまり外出はできないです)

コメント

はじめてのママリ🔰

漢方でもイライラ抑えるものはありますが…お薬以外だと、客観的に見るってことでコントロールしてます。

義母とか、旦那の言動を真に受けずに、あーそういう考え方もあるんだーくらいに受け流す。

自分に言われた言葉じゃない…って思ったり、受け取らないって感じにしたらイライラしなくなりました😅

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます✨
    客観的に見る。すごく大切な事ですね！少し意識して客観的に見ようと思います。

    真に受けずに何か言われても流すようにしたらイライラが減りそうだなと思ったので、今後嫌なことを言われた際は、流そうと思います🥺

    • 1月23日

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