子育て・グッズ

3人とも完母で育ててきましたが、ここにきて母乳量が減った気がします。…

3人とも完母で育ててきましたが、
ここにきて母乳量が減った気がします。
吸いながら文句を言ってますし、
最初しかゴクゴクいってません💦

旦那が出張に行き始めて、疲れやストレス、
自分のご飯もまともに食べてないのが原因でしょうか…
焦ってるのですが、
なにか母乳量が増える食べ物やマッサージなどありますか？😭

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