コメント
退会ユーザー
100㌘にします！
私もダイエット中です😂
自分は白米大好きで、抜くと後で反動が来てドカ食いしちゃうので必ず食べるようにしてます。
計ってませんが軽くお茶碗一杯分くらいです。
ぽん子とちゅん子
全く食べないと脂肪を燃やす為のエネルギーが不足してしまうのでオススメしません。
今何グラムくらいか食べてるかわかりませんがいきなり減らすよりは今食べている量からほんの少し減らすだけにした方がストレス溜まりにくいです。慣れてきたらそこから更に少し減らす。そして最終的に100グラムにしたら良いと思います😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
なるほど🙂↕️🙂↕️
食べられないことにストレス感じて何度もダイエット失敗してるのでめちゃくちゃ有益な情報です😭
そうしてみます！！- 1月21日
退会ユーザー
私は80〜120くらいの間で、お腹の空き具合に合わせてやってました！
毎食食べてましたが1ヶ月で5キロ痩せましたよ😊
あと白米より雑穀米食べてました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
そんなに痩せられたんですね🥹
努力の賜物ですね😭‼️
ちなみに、、
それ以外に何かやってましたか？- 1月21日
はじめてのママリ🔰
万年ダイエッターです。
上の方もおっしゃる通り、徐々にストレス感じない範囲で減らすのがいいと思います！食べない、は絶対なしです。
経験上、炭水化物を極端に減らすと、外食ちょっと続いただけで半端ないリバウンドします😱
私もダイエット頑張ります！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
そこは懸念点でした💦
外食もまあまああって
付き合いもあるしで💦
無理にではなく
ストレスを感じない範囲でやってみようと思います！
一緒に頑張りましょうね😭- 1月21日
ラティ
私も少なからず食べるようにしてます😄
友達はご飯食べてないって聞いたので、そのように伝えたら落ちたっていってたので
少なからず食べた方がいいと思います。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
なるほど😳やっぱり「無し」は
あまり良くないんですね🤔
その方法で進めていこうと思います😊！！- 1月21日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
全く同じです🥹‼️‼️
お米が大好きで、、😭
そうなんですね、聞いて安心しました🥹