コメント
m-t
食べることは止められません！
なので運動するようにしました。笑
毎日お散歩兼ウォーキングしてますよ！
産後3ヶ月で-12キロです(元々肥満です💦)
黄緑子
食べるおやつ変えられませんか？？
糖質の低いものや、甘味を抑えたもの。
例えばナッツ類、おからクッキー、トマト、キュウリ……そういったもので置き換えられればカナリ違います！
ながら運動とか、心がけで違います！
お風呂の揉みだしマッサージも効果的♡♡
-
chapchap!
なるほど！それはとてもいい案ですね！
洋菓子が食べ始めたら止まらなかったのでナッツ類で置き換えて見たいと思います😌
ながら運動、だったら続きそうです😆
お風呂マッサージいいですね♡
やってみます！- 5月11日
Tacchi22
前の話なんですが
私は携帯の待ち受けを
デブまっしぐらって
画像を作って設定してましたʬʬʬ
食べたい気持ちは分かります(*^^)
私は食べたい時ララクラッシュや
こんにゃくゼリー食べてました\❤︎/
あとは夜ご飯の時に
白米などの炭水化物を
豆腐やサラダに変えて
土日だけは自由に食べてました⸜(* ॑ ॑* )⸝
8㌔痩せました⸜( ˆ࿀ˆ )⸝⚑
-
chapchap!
それ凄くいい発想です😆💕
それ私もやってみます！！
意地でも痩せようって気になりそうです😍
ゼリーいいかもですね！
食べた気になりますか？♪
それ続けるの大変でしたよね😵
すごい尊敬します！💕
ちなみに痩せたあとってどんな感じの食生活してますか？？♪- 5月11日
-
Tacchi22
案外なりますよ⸜( ˆ࿀ˆ )⸝
おやつ感覚で食べれるし
お手軽なので太ることも
ないですよ٩('∀')
食べすぎは良くないと思いますが\❤︎/
いまだにやってます( ´▽｀)ﾉ
ですが今は妊婦なので
サラダから食べて白米は
後から食べるようにしてます(*'Д')ゞ
痩せた後も変わらずやってました(ㅅ˙³˙)♡- 5月11日
-
chapchap!
そうなんですね！
ゼリーさっそく買いに行きます💓
洋菓子は手を出しません(；▽；)
いまもやってるんですね(*^_^*)
サラダから食べるの私もやってます😆
白米ってだいたい何gくらい食べてますか？
参考にさせて頂きたいです！- 5月11日
もふもふ
お菓子は買わない、スーパーでもお菓子コーナーは通らないのがいちばんです✨
あと甘いものは手作りしてました！
おからケーキと、デーツとアーモンドだけのブラウニーが、大活躍しました！
-
chapchap!
お菓子買わなきゃいいですよね😄
食べたくなっちゃうのは抑えられません😂
手作りですか❤おからケーキ良さそう😊
おやつヘルシーですね！- 5月11日
chapchap!
やめられないですよね😭
やっぱり運動がいちばんですよね､､､
ちなみにどれくらい歩いていますか？
m-t
毎日最低3000歩(30分)！
歩く日は10,000歩はいきます❇
あと高カロリーの物が食べたいときは夜のみ糖質制限したりしてます🎵
私も次の目標は7末までに-5キロなので頑張ります❗
chapchap!
毎日最低30分ですか😳
歩数計で計られてるんですね💓
なるほど♪夜少なめにするっていうのも
良いですね！！
私も同じく－5kg目指します❤お互い頑張りましょう👍