コメント
あいちゃん♡
料理じゃないですが、
わたしプルーン食べてましたよ(*^^*)
そのせいか貧血は一度も引っかかりませんでした！！
みほぺこ
私も貧血気味と言われ
鉄剤出すけどなるべく食事でねと言われ
ほうれん草、レバーをよく食べてました(´∀｀)
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ひまわり
ほうれん草は大好きです！！
ただ、手っ取り早いレバーが苦手なのです😭😭😭
なのでほうれん草早速食事に取り入れます！！- 5月11日
退会ユーザー
レバー・ほうれん草・小松菜が、
貧血にはいいと言われました。
ですがレバーはカロリー等もあり、
摂り過ぎは良くないらしく、
ほうれん草・小松菜は、
お浸しよりも、
バターで、
軽く炒めた方がいいみたいです☺️
私も、
貧血の血液検査で引っかかってしまい
食事＆薬で数値を上げてます。
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ひまわり
バター炒めですか😲ほうれん草も小松菜もお浸しなイメージしかなかったですが、今度試してみます🤗✨
お互い出産まで気が抜けないですね😭- 5月11日
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退会ユーザー
個人的には、
お浸しの方が好きなんですが...笑
茹でてしまうと、
栄養が逃げてしまうらしく、
炒めた方がいいみたいです✨
➕
ベーコン・きのこも一緒だと、
美味しく食べれると思います☺️
妊娠後期に入り、
多少落ち着くかな⁉️
と、思っていましたが、
なかなか体調が安定しないので、
改めて妊婦さんは大変だなぁ😞
と、実感しています。。。
お互い、頑張りましょう🌸
ちまゆさんの貧血が、
少しでも良くなります様に🙏- 5月11日
ひまわり
私も7ヵ月目入った頃からプルーン食べてたんですが、1週間くらい切らしてて食べてなかったです😭
早速再開します！！