コメント
みみみ
個人的に1番効いたのは…
洗い物する時にシンクにお腹くっつけて、寄っかかりながら洗ってませんか？
それを寄っ掛からずにすると、下っ腹凹みました！
あと、赤ちゃんを抱っこしながら、つま先スクワットですかね！
身体に負担だと思うので、産後3ヶ月とかからしてくださいね☺️
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はじめてのママリ🔰
よく見る、シンクに寄っかかるのはやってないんですよー😭汚れるのが嫌で絶対付けないようにしてて🤣
でも普段から姿勢が悪いのは確かです！
つま先スクワット、、！めちゃくちゃキツそうですね😳
スクワットってやっぱりお腹にも効くんですね！身体が回復したらさっそくやってみます！
みみみ
わーー！偉い‼︎‼︎ 私、いつの間にか寄っかかってるんですよね😂
赤ちゃんいると、姿勢悪い事しかしないから意識しても難しいですよね😂
下腹部に力をいれるとバランスが取れるので、下腹部に力をいれつつ私はスクワットしてます！
はじめてのママリ🔰
そうなんですよー！ミルクあげるのも背中丸まりすぎて自分でもびっくりです🤣
筋肉も落ちてて姿勢よく保つのもしんどいですし🥹
下腹部に力を入れてつま先立ちでスクワット、絶対やります！！