ぱんたす
不眠はメンタル系の全ての病気の入口かな、と思ってます🥺
私も不眠症で毎日お薬飲んでます😅
不眠→睡眠不足→自律神経バグってくる→心身症、になりやすいと思います😅
なので、精神的な鬱などは、まず休む事が大事と言われますが、休むとは脳を休ませる事で、脳は寝ないと休まりません🥹
寝てる間に回復するので、不眠は続くと病気になります😵💫
なので軽くないです🥹
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