ココロ・悩み
メンタルを安定させる方法や、心療内科で処方された薬の効果について知りたいです。
メンタルが安定する方法ってありますか？
しっかり寝る、程よく歩く、食べる。
自分の好きなことにも時間を費やす、出かける。
これ以外に何かできることありますかね？？
あと、心療内科に行き処方されたお薬飲むと少しは心落ち着きますか？？
- はじめてのママリ🔰
ママリ
メンタルで働いていましたが本当に人それぞれではありましたね。
でも疲れからメンタルががたつくタイプの人はお出かけ自体が楽しさがあっても疲れで逆にイマイチ安定しない人もいるので、加減は必要かなとは思います。
何かをすることはとてもエネルギーを使うのが前提なので本当にメンタルが落ちてる人は何もしない、それを自分で許してあげるところかなと個人的には思います。
心療内科のお薬は神経を休ませるものなのでみなさん効くって人もいれば、副作用気になるからって方もいます。自分に合う内服に会えるといいみたいでした。
すぐに合うものがあればいいですが、人によるため風邪薬と違い時間がかかる場合もあります。
通院するなら何かあれば相談しやすい先生に出会えるといいのかなと思います。
ななこ
ビタミンDを摂るといいですよ！
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