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32歳、年明け早々初めての肩こり?首こり?スマホ首?を自覚した私。とりあ…

32歳、年明け早々初めての肩こり?首こり?スマホ首?を自覚した私。
とりあえず首の後ろに湿布貼ってもらったんですが、両肩もなんとなく痛いような違和感あります。
まだ湿布貼ってから2時間しか経ってませんが、いつまで貼り続けてたらいいですか?
あと両肩にも貼っていいですか?

コメント

ツー

湿布はあんまり意味ないので、ユーチューブとかで肩こりに効くストレッチの動画とか見てストレッチした方が効果的ですよ🙆