コメント
ママリ
お菓子、ジュースやめるだけだも結構違いますよ〜
ままり
小麦粉、植物性油、乳製品、砂糖
この4つ取らないように意識すると痩せます(笑)
お菓子、パンなど太りやすいものほぼ食べられなくなります
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はじめてのママリ🔰
パンめちゃくちゃたべます🥹がんばってみます🥲
- 1月1日
✩sea✩
36くらいからダイエット始めて、10ヶ月で7kg落として、そこから2年以上キープしています！
朝昼は普通に食べて、夜だけサラダやスープにして、1時間筋トレやストレッチ、有酸素運動しました！
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はじめてのママリ🔰
すごい！もちろん間食なしですよね？🙂
- 1月1日
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✩sea✩
普通にポテトチップスとか食べてましたが、21時以降は食べない、と決めてました！
今は21時以降でもポテトチップス食べちゃってますが、キープしてます( ･ᴗ･ )- 1月1日
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はじめてのママリ🔰
すごい🥹私米がだいすきで🥹💦1時間筋トレなどはどの時間にしてますか？
- 1月1日
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✩sea✩
21時以降でした！
子ども達を寝かしつけしながら、とか、寝かしたあとです( ･ᴗ･ )
私も米大好きで、朝と昼はしっかり米食べてました^^*- 1月1日
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます🥹
- 1月1日
はじめてのママリ🔰
年齢の代謝や身体の状態に合わせた食事管理をすれば大丈夫です😌
成功しないのはやり方が悪いだけで、年齢は痩せない理由にはならないです🥰（もちろん加齢とともに痩せにくくはなりますが、痩せないわけではないので！）
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🥲がんばります🤨
- 1月1日
はじめてのママリ🔰
お菓子たべない
夜はぬく
ジュースのまない
野菜基本ですかね。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます、がんばります🥹
- 1月2日
ととろ🔰
毎朝体重計に乗るだけでも、お菓子やめようって意識になりますよ〜
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はじめてのママリ🔰
乗りたくない気持ちあるけどだめですね、、、🥲がんばります🥲
- 1月2日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます、ゆっくりがんばります🥹