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家事・料理

じゃがいもを炭水化物の代わりはありですか?お粥ストックを全部落として…

じゃがいもを炭水化物の代わりはありですか?
お粥ストックを全部落としてしまいました😭
普段お粥を50~60食べてるんですが、じゃがいもも同じグラムで大丈夫でしょうか😭

コメント

☺︎

白ごはんもないですか?
その頃の代替はあまり良くないと思いますので、、

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    R

    お弁当で使ってしまって白ご飯も全くなく、、
    ミルクだけにした方がいいですかね😭😭

    • 12月30日
  • ☺︎

    ☺︎


    それなら代替ではなく、おかずのみあげるのはどうですか?

    じゃがいもは20gくらいが目安なので、そのくらいの量で😊

    • 12月30日
  • R

    R

    そうすればいいんですね!
    なんで思いつかなかったんだろう😂

    ありがとうございます😭✨️

    • 12月30日